как похудеть на 7 кг за неделю?

Очень эффективная диета.
За семь дней скидываем до семи кг. Возвращения килограммов нет! Плюс состоит в очищении организма.
День первый: Питьевой – выпивать советуем обычную воду, также бульоны, только нежирные. Лучше если вы примените литр молока + литр несладкого томатного сока.
День второй: Овощной – овощи любые, кроме картошки, полезней капусту, морковку в вареном виде. Неплохо было бы поесть салаты, добавляя поменьше подсолнечного масла.
День третий: Питьевой ( то же самое ).
День четвертый: Фруктовый – хорошо бы питаться цитрусовыми, такими как апельсины, грейпфруты, мандарины, но осторожно, иначе может появиться аллергия.
День пятый: Белковый – в него входят мясо индюка, куры ( без соли), йогурты фруттис 1,5% и творог без жира.
День шестой: Повторяем питьевой.
День седьмой: Исход диеты.
На завтрак –чашка чая или кофе с кусочком сыра
Перекус – овощи или фрукты
Обед – желательно куриный супчик или гречка с мясом
Перекус – овощи
Ужин – легкий салатик, можно зеленый.

Просмотров: 243

Если Вам понравился материал не забудьте поделиться им с друзьями с помощью кнопки социальных сетей