Перепелиная диета – едим и стройнеем

Известный факт, что 70% еда и только 30% занятий в спортивном зале способствуют похудению и получению идеальной фигуры твоей мечты. Все должно быть в гармонии и питание и спортивные нагрузки, одно без другого не даст нужный результат. Сидеть на диете, это не значит есть одни овощи и пить воду, на диетах тоже можно кушать вкусно приготовленную и питательную еду, но все, конечно, же в меру. Питание на диете должно быть сбалансированным, разнообразным, насыщенными микроэлементами, минералами и витаминами необходимыми для дружной работы всех органов организма человека.

Мясо и яйца обязательно должны присутствовать в диетическом рационе. В этом нам помогут яйца и мясо перепелов, диетический, гипоаллергенный и просто очень полезный продукт. Перепелиные яйца более стойкие к страшной бактерии под названием Сальмонелла, поэтому употреблять в пищу их можно сырыми без опаски. Также яйца перепелов более нежнее по своей структуре и хорошо сочетаются с любыми продуктами, как с овощами, консервами, мясом, так и в любом салате. Так же их можно добавлять готовя диетические десерты, заменив куриные.

Мясо перепелиное – самый необходимый продукт диетического питания, с него можно сварить не жирный, но питательный бульончик. В праздничный день или когда вы захотите себя побаловать, его можно запечь в духовке, предварительно замариновав в соевом соусе или натерев любимыми специями с овощами или на мангале. Худейте вкусно и без вреда для своего здоровья.

Просмотров: 284

Если Вам понравился материал не забудьте поделиться им с друзьями с помощью кнопки социальных сетей