Сухофрукты: вкусно, питательно, полезно

Разнообразие деликатесов и десертов в магазинах сегодня не может не впечатлять, однако сложно найти более полезные и вкусные продукты, чем сухофрукты. По своей цене они доступны всем категориям покупателей, что не скажешь о некоторых видах кондитерских изделий. Цена на сухофрукты сегодня существует самая разнообразная, ведь на мировом рынке все больше и больше появляется производителей, занимающихся изготовлением и продажей данного вида изделия. Купить их можно на любой вкус, это различные орехи, курага, изюм, чернослив и, конечно, сушеные яблоки. Все это не только необыкновенно вкусно и питательно, но и полезно для организма в любом возрасте.

Сухофрукты – основа нашего здоровья

Основная часть сухофруктов содержит большое количество витаминов, которые зимой и ранней весной особенно необходимы нашему организму. Да, сегодня на прилавках в любое время года можно встретить любые фрукты, но, например, цитрусовые зимой врачи не рекомендуют, так как они серьезно снижают иммунитет. Гораздо лучше купить сухофрукты, которые в холодное время года более полезны для нашего организма, так как лучше им воспринимаются. Более того, сухофрукты зачастую содержат значительно больше в процентном отношении полезных веществ, чем свежие фрукты, да и усваиваются они лучше.

В них большое количество минералов, которые необходимы для правильной работы всего организма. Они положительно влияют на обмен веществ, функции кроветворения, могут снижать или повышать кровяное давление. Минералы влияют на работу сердца, тонус сосудов, состояние нервной системы, поэтому необходимо регулярно употреблять сухофрукты, что позволит, гораздо реже обращаться к врачам с серьезными проблемами. Оказывают эти продукты и тонизирующее действие на человека, повышая его физическую и умственную работоспособность.

Сухофрукты и кулинарные изыски

Они традиционно широко используют при производстве кондитерских изделий, кроме пирогов это различные конфеты, пудинги, торты. Одним из неотъемлемых продуктов на столе являются компоты, которые зимой нельзя представить без сухофруктов. Все чаще можно увидеть эти продукты в салатах, вторых блюдах – в них широко применяется изюм, грецкие орехи, чернослив и курага. Сухофрукты основа сбалансированного питания, они позволяют поддерживать фигуру в идеальном состоянии и при этом забыть о сложных, дорогостоящих диетах или о фармакологических препаратах для похудения. 

Если Вам понравился материал не забудьте поделиться им с друзьями с помощью кнопки социальных сетей